パーソナルトレーニングを受けに来られる方が思いがちなマインド

【パーソナルトレーニングを受けに来られる方が思いがちなマインド】
 
 
 
パーソナルトレーニングに来られる方は、
すごく勇気があり、前向きな方ばかりです。
 
 
運動に対する意識が高いのです。
 
 
なので、パーソナルトレーニングのセッションは
皆さん、とても熱心です。
 
 
例えば現状よりも引き締めたい。ヒップアップ
したいからパーソナルトレーニングを
受けることを決めた方がいるとします。
 
 
 
パーソナルトレーニングを選んだ場合
運動だけでこれらが解決できると思っていらっしゃる場合があります。
 
 
実は、運動だけでの消費って限られてしまいます。
 
結論から言うと、
パーソナルトレーニングのセッションだけの
消費では結果が出ません。
 
セッションの中でマインドセットを
変えないと結果は出づらいのです。
 
 
 
栄養・運動・睡眠のバランスを考えながら
マインドセットを変える必要があります!
 
カラダを変える為には、
「栄養8割運動2割」とも言われるくらい
栄養は重要になります。
 
 
 
ただ、2割の運動でも
 
カラダの使い方を覚える
カラダに負荷をかけ筋力をつける
カラダのバランスを整える
 
など非常に重要な要素が多いんです。
 
 
 
 
逆に、運動なしでエステや栄養だけでは
痩せはしても、筋肉はつきませんし、
姿勢も整いません
カラダの使い方もわかりません。
 
 
 
 
決してエステや栄養だけの手段を否定しているわけではありませんが。事実です。
導入がそこからでも良いと思いますが、
 
やはり、
栄養・運動・睡眠のバランスを考えながら
目的が達成できる為のマインドセットをすることで
良い習慣になり、良い結果が得られます。
 
 
一時的な解決ではなく、
長期的な解決につながります。
 
バランスは絶対に外せません!
 
 
 
 
パーソナルトレーナーの私でも
未だにカラダの使い方の練習をします。
トレーニングも定期的に行わないと
すぐにたるんだカラダになります。
 
 
 
良い習慣が、良い結果を生み
良い人生をつくります。
 
 
栄養・運動・睡眠のバランス
 
マインドセット。大事です!

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