安全を考慮して、パーソナルトレーニングを行います

【安全を考慮して、パーソナルトレーニングを行います。】
 
 
☑︎毎朝、体温を測る。37.5度以下であるか。
☑︎咳や痰など、頭痛などの体調不良
 
がある場合は、セッションをお断り致します。
 
私もしっかり測定しています。
 
 
 
 
経済を読むプロではないですが、
リーマンショックと、今回のコロナショック
経済の悪化の影響の仕方が違うようです。
逆と教わっています。
 
 
 
安全は確かに大切。
ただ、経済を回さないと、
血液が滞るように、経済が循環しないようです。
 
早く、特効薬ができることを期待しています。
 
 
 
 
 
 
以前、アップした体温について↓
 
 
【あなたの平熱は何度ですか?私の食事指導では
あなたの体温を測定していただきます。】
 
最近
 
身体が疲れやすい。
 
体調を崩しやすい。
 
代謝が落ちてきた。
 
便秘が続いている。
 
もし上記のような症状があれば、あなたの体温が落ちているかもしれません。
 
平熱が36.4以下の方はリスクがあると言われています
 
 
 
36.5から37度 健康体
 
36.0 時々震えが出る
 
35.5 排泄機能の低下、自律神経失調症、アレルギー症状が現れやすい
 
35.0 ガン細胞が最も増殖する
 
34.0 溺れた人が救出されて助かるかどうかの体温
 
33.0 冬山で遭難したときなどに幻覚症状が出てくる
 
30.0 意識喪失、瞳孔拡大
 
27.0 生命活動が維持できない
 
これらを改善するためには
①筋肉をつける運動
 
②腸内環境を整える
 
③食事。栄養バランスの改善
(現代社会ではサプリメントを摂る必要性が非常に高いです。)
 
④心的ストレス
などが関与しています。
 
 
 
 
私のパーソナルトレーニングでは、これらに対する改善策をご案内させていただきます。
 
平熱が36.4以下の方は、運動習慣、食習慣。
何かを変える必要があるかもしれません。

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