【風邪予防の為に】
羽田空港の新飛行ルートのテストで
都心上空を飛行機が飛びかうようになり
慣れないですね。。
飛行機が近距離に感じます。
ウィルスが流行ってきています！
飛沫感染と接触感染があります。
風邪予防対策の為に
・石鹸を使っての手洗い
・こまめに水分補給。
・適切な睡眠時間の確保
など、しっかり行いましょう。
私も、
アスコルビン酸多くとったり。
コロイダルシルバースプレーを
喉にかけたり
対策を行っています。
抵抗力が落ちてきていると感じたら、
トレーニングは控えて、
栄養と睡眠もしっかりとりましょう！
