風邪予防の為に

【風邪予防の為に】
 
 
羽田空港の新飛行ルートのテストで
都心上空を飛行機が飛びかうようになり
慣れないですね。。
 
飛行機が近距離に感じます。
 
 
 
 
 
ウィルスが流行ってきています!
 
飛沫感染と接触感染があります。
 
 
 
風邪予防対策の為に
 
・石鹸を使っての手洗い
 
・こまめに水分補給。
 
・適切な睡眠時間の確保
 
など、しっかり行いましょう。
 
 
私も、
 
アスコルビン酸多くとったり。
コロイダルシルバースプレーを
喉にかけたり
 
対策を行っています。
 
 
抵抗力が落ちてきていると感じたら、
トレーニングは控えて、
栄養と睡眠もしっかりとりましょう!
 
 
 

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