初めての方へ

美尻・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング
畠山琢(はたけやまたく)に興味を持っていただき
ありがとうございます。

こんなお悩みありませんか?

「お尻が垂れてきた」

「お尻の形が嫌い」

「パンツを履くときにお肉がはみ出る」

「鏡に映ったヒップライン。境目がない。」

「年齢を感じるお尻のシルエット」

「お尻が大きいのがコンプレックス」

一つでも該当する方、本気でお尻を変えたい方は
次をお読みください。

 

結果を出す為には

「私でもできるのか?」

「続けられるのか?」

「何をすれば良いのかわからない」

私の指導を受けられる方のほんとどは
このような不安や悩みを持っている方です。

でもどこかで「変わりたい。」そんな気持ちを持って
自分自信と向き合っている方です。

はっきり言います。
見た目レベルの変化を求めるには

食事8割
運動2割

更に根本的な考え方(マインド)を変化させる必要が
あります。

その為にはある程度の「覚悟」も必要だと思います。
何かを得る為には何かを手放さないといけない場合もあります。

いきなり厳しい文章ですが、私自身が経験して感じた
重要な事だと思っています。

すぐに
簡単に
楽して
これらは本当なのでしょうか?

あきらめないで
挑戦し続ける姿勢。
継続することで理想の自分に近づいていく

ある程度の負荷を自分自身にかけながら
トライとエラーを重ねて小さな成功体験を積み重ね
理想の自分に近づいていく。
そのプロセスを努力と思うのか、楽しいと思うのか。

なぜ、あなたがそこまでして
なりたい自分を求めているのか?

それがはっきりしていれば
きっと上手いくと思います。

私が全力でサポート致します。

 

あなたが快適にパーソナルトレーニングを受けられる為に

私の指導では必ず体験カウンセリングを受けていただきます。
せっかく申し込んでいただいたのに

「なんか合わないな」

「私が思っていたものとは違う」

体験しないとわからないこともあります。

HPを読んでいただいた上で受けてみたいと思った方のみ
体験カウンセリングを受け付けさせていただきます。

体験カウンセリングでは

あなたの理想「あなたのなりたい」を
具体的にヒアリングしていきます。
あなたが理想の自分に
なった時
誰と、どこで、どんなことをして
いるか想像がつきますか?

想像することは現実化しやすくなると
私は思っています。

しっかりとコミュニケーションをとりながら
長期目標と短期目標を決め
オーダーメイドのプランを作成致します。

今のあなたがどんなことを
どのくらい行えば
目標を
達成できるのか
情報を提示させていただきます。

あなたの美しさを最大限に引き出す為には
適当ではダメなのです。

 

指導内容(トレーニング)

・カウンセリング

・体型分類メゾット(測定)
・姿勢チェック(正面・横)
・可動域チェック

・コンディショニング
・体幹トレーニング(コア活性化)

・メインエクササイズ
(ダンベル、バーベルトレーニング)

・クールダウン(ペアストレッチ)

トレーニング方法は手段であり
あなたが理想の自分になる為に必要なものを
私が判断し提供させていただきます。
また、ご希望に合わせてなるべくお客様が
無理なく続けられるものをご案内させていただくので
ご安心ください。

私は、日々お客様が求めているものは何かを追求し
知識、技術それ以上にあなたが快適にトレーニングを受けられるように
コミュニケーション力、人間力を生涯磨き続け
アップデートし成長し続けお客様の結果に繋がる
価値があるものを提供し続けることを約束致します。

美尻・ヒップアップについての考え方

・体型分類メソッド「RRR(アールスリー)」を活用した
ボディメイク戦略

・骨盤の歪みを改善

・インナーユニットの活性化

・深層部・中間層・表層のお尻の筋バランスを
考慮したトレーニングの実施

美尻ブームの今
ただお尻のトレーニングを、書籍やSNSの動画を見て真似ることは
非常に難しいと感じています。
私自身、必ずトレーニング種目を確認しますが、
トレーナーの私でも何回も練習したり、客観的な評価を得て
修正→実践→修正→実践の繰り返しです。

例えばフィットネスクラブやスタジオレッスンに参加している方の
9割以上は、正しいフォームができていない方が多いように見受けられます。

間違ったトレーニングは怪我や事故につながり逆効果になるリスクが
高いことを知っていただきたいと思います。

パーソナルトレーニングを受けている方でも

「重い負荷をかけられお尻以外の太ももまで太くなってしまった。」

「スクワットのトレーニング中に腰や膝を故障してしまった。」

「極端な糖質制限」

ただ重さを上げれば良い。

スクワットをやれば良い。

食事を減らせば良い。

そんな考え方は危険だと思います。

まずは、骨格レベルから自分のカラダを知り美尻・ヒップアップの
トレーニングを、私とあなたでしっかりコミュニケーションを
とりながら、目的のゴールを何度も共有しながら
トレーニングを行なっていきます。
そこまで行うことで初めて結果は出るものだと考えています。

 

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